行程总览
本攻略以“慢游、安全、怀旧”为核心，适合60岁以上老人，每日活动不超过6小时，优先选择平缓路段与无障碍设施。
第一天：竹泉村古韵养生
- 上午：抵达沂南后入住竹泉村内民宿（推荐一楼房间），漫步竹林泉畔，呼吸负氧离子。
- 下午：体验石磨豆浆等轻体力手工，参观民俗博物馆，避免长时间步行。
- 晚餐：品尝村落养生宴（少油少盐），推荐泉豆腐、时令野菜。
第二天：红石寨怀旧之旅
- 上午：乘电瓶车游览红石寨，观赏红色岩壁与古寨遗迹，途中设3处休息点。
- 下午：观看豫剧表演（时长1小时），参与剪纸互动，避免登高项目。
- 晚餐：返回县城用膳，选择软烂易消化的当地特色如沂蒙炒鸡（去骨）。
第三天：智圣温泉康养放松
- 上午：智圣温泉泡池（选择38-40℃低温区），建议时长40分钟，陪同人员需注意防滑。
- 下午：购买沂南特产（银杏茶、草编工艺品），行程结束前预留2小时休息。
贴心提示
- 交通：包车或租用无障碍车辆，景点间车程控制在30分钟内。
- 健康：携带常用药品，行程中每1小时安排坐下休息，避免午后高温时段户外活动。
- 住宿：优先选择有医疗协助服务的酒店，确认房间防滑设施完备。